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 ¿Te pasaste de tragos o no quieres que eso suceda porque al día siguiente te sientes fatal? entonces mira el siguiente contenido donde te decimos como librarte de una sufrible cruda. La cruda llega al día siguiente de la fiesta donde, si te pasas de copas o mezclas distintos tipos de alcohol (llámese cerveza, tequila, ron, vodka, whisky, mezcal... el que se te ocurra) comienzas a desarrollar malestares como:
La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos explica que hay tres formas en las que puedes evitar que tengas resaca. Sin embargo, la resaca o cruda no es más que deshidratación producida por la ingesta de alcohol, en grandes cantidades, y que puedes reducir sus síntomas e incluso evitarse tomando en cuenta las siguientes recomendaciones: Desde luego lo primero es beber con moderación, lo siguiente es alimentarte bien y evitar beber con el estómago vacío.
Tomando en cuenta la premisa de que el alcohol deshidrata el cuerpo, la institución de Estados Unidos recomienda que, por cada vaso de bebida alcohólica que consumas, tomes un vaso con agua simple; no mineral ni saborizada, tiene que ser sin ningún aditivo. La entidad explica que, con esta técnica, consumirás menos alcohol del que tu organismo tenga la capacidad de procesar, además de que evitará o disminuirá la deshidratación provocada por esta sustancia, que ocasiona la pérdida de electrolitos, precisamente por esta razón es que también se recomienda tomar suero cuando te da cruda.
Sin embargo, el agua no es la única que puede ayudarte. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos también sugiere que, cuando estés en la fiesta, tomes en pequeños sorbos y de forma pausada para darle tiempo al organismo de procesar el alcohol. Así que ya sabes: la próxima vez que vayas de fiesta, procura llevar tu botella de agua y desde luego no consumir nada en exceso, todo con medida, ahora si ¡a divertirse! Otro contenido que también te puede interesar: Los componentes del vino que provocan la resaca. Fuentes: |
