En reiteradas ocasiones y desde diferentes espacios, hemos hablado de la importancia que tiene el mantenerse saludables por medio de una dieta equilibrada y la constancia en el ejercicio. Pero hay quienes se lo toman tan en serio que acuden incluso con un nutriólogo y cuentan con la asesoría de un entrenador personal, en un gimnasio.
Todo esto implica una inversión que no todos están en la posibilidad de hacer. Pero para los que sí pueden y quieren entrar en este mundo fitness y saben poco de lo que hay que considerar y no solo hablamos de disciplina, esfuerzo o motivación, a continuación les pintamos a grandes rasgos el siguiente panorama.
Hoy en día es posible encontrar múltiples influencers, celebridades y profesionales que promueven la vida fitness. Pero, ¿a qué se refiere?
Son un conjunto de acciones como con el objetivo de mantener un estilo de vida saludable, y para algunos, incluso se trata de una forma a través de la cual se puede conseguir una armonía entre el cuerpo y la mente.
Pero para tomarse muy en serio este ambiente fit se deben considerar varios gastos, que a lo mejor no se tienen contemplados, por ejemplo:
Si no tienes la ropa deportiva adecuada para ir al gym o tienes muy poca, probablemente te sea necesario renovar un poco tu armario; puesto que si piensas realizar deporte a diario o alrededor de cuatro veces por semana, necesitarás por lo menos cuatro atuendos deportivos, ya cada uno seguramente se ensuciará de sudor.
Para saber cuánto invertirás en ropa deportiva influirá la marca, el tipo de prenda y el lugar donde la compres. De acuerdo con la embajadora de Reebok y Fitness & Nutrition Coach, lo ideal es destinar un presupuesto de entre $900 y $1,500 pesos mexicanos (45 a 75 dls)
Si te basta con un par de tenis el precio dependerá de la marca y modelo. Puedes encontrar precios económicos en $700 pesos o más de $1,200 (35 a 60 dls).
No olvides que los zapatos para correr no son los mismos que para hacer pilates o zumba, por lo que depende del tipo de ejercicio que vayas a realizar.
Un punto a considerar es la alimentación, pues es el factor fundamental para llevar una vida saludable. Así que puedes considerar cocinar tu propia comida u optar por los almuerzos fit que llegan a tener un precio de $300 pesos por semana (15 dls).
Se trata de alimentos que llevan proteína animal, arroz integral, frutos diversos y vegetales verdes.
Ahora bien, para estar más seguros y tranquilos de estar consumiendo los tipos de alimentos y las cantidades correctas, muchas personas optan por la asesoría de un nutriólogo, y es que no es lo mismo la dieta de una persona que quiere bajar de peso a una que quiere ganarlo; o quien desea perder grasa a quien su objetivo es aumentar su masa muscular. Así que también hay que considerar ese gasto.
Una consulta viene saliendo en $300 a $350 pesos (60 dls); la cual cubre la recomendación que por lo general da el especialista es sesiones mensuales.
Y no te olvides de tomar en cuenta la inversión que se debe hacer en suplementos alimenticios para complementar la pérdida de grasas y proteínas.
¿En cuál gym?
Por otra parte, en caso de entrar a un gimnasio, el precio dependerá del lugar al que te inscribas, ya que hay lugares que te cobran $300 la mensualidad y en otros $700, incluso $1,000 (de 15 a 50 dls).
Si es que recurres a un entrenador personal, algunos te estarán cobrando $350 pesos por sesión o incluso $500 pesos o más. Para los que les interesa el box por ejemplo, debes saber que hay precios que van de los mil a mil 500 pesos por mes.
Desde luego que no vas a llegar al gimnasio sin nada, es decir tienes que traer tu botella de agua, una prenda para limpiarte es sudor, banda para el cabello y como seguramente vas a utilizar las máquinas, necesitarás guantes, rodilleras, quizás una faja y por supuesto una mochila o bolsa deportiva para guardar todos tus accesorios.
Visitando varios sitios donde venden este tipo de artículos consideramos que más o menos estarás gastando cerca de $2,000 (100 dls). La buena noticia es que será una compra única, es decir que no la harás mensualmente.
Como ya te lo mencionamos anteriormente, llevar una vida fitness requiere esfuerzo, dedicación y disciplina, pero como puedes darte cuenta, también de una buena cantidad de dinero, así que, si ya decidiste involucrarte en este ambiente, opta por armar cuidadosamente un presupuesto amigable con tu cartera.
Quizás al principio te limitarás un poco si tu presupuesto es bajo, pero los beneficios que te traerá este estilo de vida lo valen por completo.
¡Mucho éxito!
FUENTES:
